pritong kalabasa
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Magandang source ng fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang pritong kalabasa ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Kalabasa (51).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kalabasa
- GI 51 · GL 3.1 bawat 100 g
Kalabasa - nilagang kalabasaGI 65 · GL 3 bawat 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 bawat 100 g boiled
Pinakuluang kalabasa - GI 65 · GL 3 bawat 100 g steamed
Pinasingawang kalabasa - inihaw na kalabasaGI 65 · GL 4 bawat 100 g grilled
- inihaw na kalabasaGI 65 · GL 6 bawat 100 g baked
- GI 55 · GL 6 bawat 100 g pickled
Pickled kalabasa - +3 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong kalabasa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng fiber
- Mababa sa dagdag na asukal
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang glycemic index
- May dagdag na taba mula sa pagpiprito
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong kalabasa?
Ang pritong kalabasa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong kalabasa ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Kalabasa sa database na ito, ang nilagang kalabasa ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang pritong kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
