tomatillo
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng protina
Ang tomatillo ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Dis 7, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tomatillo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 5.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.9 g |
| Natural | 3.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.9 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng tubig
- pinagmumulan ng hibla
- mababang nilalaman ng protina
- mababang nilalaman ng taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may tomatillo
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tomatillo?
Ang tomatillo ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang tomatillo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tomatillo ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tomatillo sa asukal sa dugo?
Ang tomatillo ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang tomatillo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
