nilutong seresa na may balat ng lemon
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang likas na nilalaman ng asukal
Ang nilutong seresa na may balat ng lemon ay may glycemic index na 22 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Dis 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong seresa na may balat ng lemon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 16 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.27 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- walang idinagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng hibla
- mayaman sa mga antioxidant
- katamtamang likas na nilalaman ng asukal
- mababang protina
- mababang taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong seresa na may balat ng lemon?
Ang nilutong seresa na may balat ng lemon ay may glycemic index na 22 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang nilutong seresa na may balat ng lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong seresa na may balat ng lemon ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilutong seresa na may balat ng lemon sa asukal sa dugo?
Ang nilutong seresa na may balat ng lemon ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang nilutong seresa na may balat ng lemon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
