nilutong beet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nilutong beet ay may glycemic index na 64, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang nilutong beet ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang nilutong beet ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ pinagmumulan ng fiber
- ✓ mababang nilalaman ng taba
- ✗ katamtamang glycemic index
- ✗ relatibong mataas na nilalaman ng natural na asukal
- ✗ mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 7.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.8g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.6g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0g |
| Unsaturated | 0.1g |
| Sodium | 78mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong beet?
Ang nilutong beet ay may glycemic index na 64, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nilutong beet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong beet ay may katamtamang glycemic index (64). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang nilutong beet sa asukal sa dugo?
Ang nilutong beet ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →