drumstick
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Limitadong datos ng bitamina/mineral
Ang drumstick ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Ene 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Spinach - GL 1 bawat 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Kale - GL 1 bawat 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.
Swiss chard
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang drumstick ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 37 kcal |
| Carbohydrates | 8.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 2.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 42 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mayamang protina para sa isang dahon na gulay
- Limitadong datos ng bitamina/mineral
- Hindi alam ang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng drumstick?
Ang drumstick ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang drumstick para sa mga taong may insulin resistance?
Ang drumstick ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang drumstick sa asukal sa dugo?
Ang drumstick ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang drumstick sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
