pesto ng perehil at buto ng kalabasa
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng mga malusog na unsaturated fat
- Mataas na calorie density mula sa mga taba
Ang pesto ng perehil at buto ng kalabasa ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 5 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Vegan pesto ng buto ng abakaGL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng abaka (hemp seeds) ay nagbibigay ng mas mahusay na ratio ng omega-3 sa omega-6 kumpara sa mga buto ng kalabasa, na nakakabawas sa pamamaga ng katawan.
- GL 1 bawat 100 g Ang kale ay isang base na mas siksik sa nutrisyon kaysa sa parsley, na nagbibigay ng mas mataas na antas ng bitamina K at sulforaphane.
kale spinach pesto
Mga anyo ng pesto
- walang GI
pesto - Vegan pesto ng buto ng abakaGI 10 · GL 1 bawat 100 g hemp seed
- Red pepper pestoGI 20 · GL 2 bawat 100 g bell pepper
- red pestoGI 15 · GL 2 bawat 100 g red
- GI 20 · GL 2 bawat 100 g thai basil
Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) - walang GI arugula walnut
arugula at walnut pesto - Bärlauch pestowalang GI wild garlic
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pesto ng perehil at buto ng kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 41 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 33 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng mga malusog na unsaturated fat
- Mayaman sa mga antioxidant at bitamina mula sa parsley
- Mababang glycemic impact (minimal na carbohydrates)
- Mataas na calorie density mula sa mga taba
- Potensyal para sa mga inflammatory na vegetable oil kung mass-produced
- Katamtamang dami ng sodium depende sa brand
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pesto ng perehil at buto ng kalabasa?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng pesto ng perehil at buto ng kalabasa. Mayroon itong 5 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang pesto ng perehil at buto ng kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng pesto ng perehil at buto ng kalabasa. Sa 5 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng pesto ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pesto sa database na ito, ang Vegan pesto ng buto ng abaka ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pesto ng perehil at buto ng kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
