Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog)
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na caloric density
Ang Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pesto
- walang GI
pesto - Vegan pesto ng buto ng abakaGI 10 · GL 1 bawat 100 g hemp seed
- Red pepper pestoGI 20 · GL 2 bawat 100 g bell pepper
- red pestoGI 15 · GL 2 bawat 100 g red
- walang GI arugula walnut
arugula at walnut pesto - Bärlauch pestowalang GI wild garlic
- Bärlauch pestowalang GI bear garlic
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 38 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 31 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Magandang nilalaman ng protina
- Minimal na pagproseso
- Mataas na caloric density
- Mataas na nilalaman ng taba
- Mataas na antas ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog)?
Ang Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pesto ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pesto sa database na ito, ang Vegan pesto ng buto ng abaka ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
