kale spinach pesto
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na kabuuang nilalaman ng taba
Ang kale spinach pesto ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kale spinach pesto ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 31 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 25 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mayaman sa unsaturated fats
- Naglalaman ng fiber at protina
- Mataas na kabuuang nilalaman ng taba
- Tumaas na antas ng sodium
- Katamtamang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kale spinach pesto?
Ang kale spinach pesto ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang kale spinach pesto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kale spinach pesto ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kale spinach pesto sa asukal sa dugo?
Ang kale spinach pesto ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang kale spinach pesto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
