puso ng artichoke
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Maaaring iproseso sa brine na may mataas na sodium
Ang puso ng artichoke ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng puso ng artichoke
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puso ng artichoke ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na fiber content para sa kalusugan ng bituka
- Naglalaman ng prebiotic inulin na kapaki-pakinabang para sa insulin sensitivity
- Maaaring iproseso sa brine na may mataas na sodium
- Ang mababang energy density ay maaaring mangailangan ng karagdagang taba/protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puso ng artichoke?
Ang puso ng artichoke ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang puso ng artichoke para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puso ng artichoke ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng puso ng artichoke ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng puso ng artichoke sa database na ito, ang Puso ng artichoke ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang puso ng artichoke sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
