Puso ng artichoke
Mababa ang GI
GL 4 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Potensyal na mataas na nilalaman ng sodium sa mga de-lata o nakabote na bersyon
Ang Puso ng artichoke ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang puso ng artichoke (15). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng puso ng artichoke
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puso ng artichoke ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 29 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 240 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Potensyal na mataas na nilalaman ng sodium sa mga de-lata o nakabote na bersyon
- Mababang density ng protina para sa isang pangunahing sangkap ng pagkain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puso ng artichoke?
Ang Puso ng artichoke ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Puso ng artichoke para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puso ng artichoke ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng puso ng artichoke ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Puso ng artichoke ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng puso ng artichoke sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Puso ng artichoke sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
