Gala mansanas
Mababa ang GI
GL 7.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng asukal
Ang Gala mansanas ay may glycemic index na 38, mas mataas kaysa sa karaniwang Mansanas (36). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Halo-halong berries - GL 5 bawat 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Berdeng mansanas - GL 4 bawat 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Mga pera
Mga anyo ng Mansanas
- GI 36 · GL 5 bawat 100 g
Mansanas - GI 36 · GL 5 bawat 100 g szara reneta
abo renette mansanas - GI 39 · GL 5 bawat 100 g green Berdeng mansanas
- GI 36 · GL 5 bawat 100 g champion
Champion Mansanas - Envy appleGI 36 · GL 5 bawat 100 g envy
- GI 36 · GL 5 bawat 100 g frozen
frozen na mansanas - GI 36 · GL 5 bawat 100 g raw
gadgad na mansanas - +17 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gala mansanas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.4 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Hindi naprosesong buong prutas
- Naglalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng asukal
- Medyo mababang hibla kumpara sa ilang prutas
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gala mansanas?
Ang Gala mansanas ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Gala mansanas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gala mansanas ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mansanas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mansanas sa database na ito, ang abo renette mansanas ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang Gala mansanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
