Dilaw na mustasa
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng calorie
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Dilaw na mustasa ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang Klasikong mustasa (35). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Okt 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong mustasa
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g
Klasikong mustasa - Mustard na may apple cider vinegar at herbes de ProvenceGI 25 · GL 1 bawat 100 g apple cider vinegar
- Mustard powder, apple cider vinegar, at turmeric blendGI 10 · GL 1 bawat 100 g turmeric
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g whole
Buong butil na mustasa - GI 35 · GL 2 bawat 100 g stone ground
Butil na mustasa - GI 35 · GL 2 bawat 100 g sugar freelow sodium
Inihandang mustasa (walang idinagdag na asukal, mababang asin) - GI 35 · GL 2 bawat 100 g coarse
magaspang na mustasa - +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dilaw na mustasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 66 kcal |
| Carbohydrates | 5.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 3.7 g |
| Taba | 4.4 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 4.2 g |
| Sodium | 1135 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng calorie
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Pinrosesong pampalasa
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dilaw na mustasa?
Ang Dilaw na mustasa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Dilaw na mustasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dilaw na mustasa ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong mustasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong mustasa sa database na ito, ang Mustard na may apple cider vinegar at herbes de Provence ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Dilaw na mustasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
