Klasikong mustasa
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (5 g) · GL 2 bawat 100 g
- Ang isang kutsarita (5 g) ay nagdaragdag lamang ng mga 3 kcal
- Humigit-kumulang 1,100 mg ng sodium bawat 100 g, mga 55 mg bawat kutsarita
Ang Klasikong mustasa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #172234 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Prepared horseradish gives sausages, ham, beef and sandwiches the same sharp heat, with about 48 kcal per 100 g and a glycemic load of about 2.
Ugat ng malunggay - GL 1.9 bawat 100 g Dijon mustard works the same way in dressings, sauces and sandwiches, with a sharper taste, so a smaller amount is enough.
Dijon mustasa - GL 1 bawat 100 g A few drops of hot sauce add heat and acidity to eggs, burgers and marinades, at about 30 kcal per 100 g.
maanghang na sarsa - GL 1 bawat 100 g Tomato salsa tops hot dogs, burgers and wraps with chunky vegetables instead of a smooth condiment, with a glycemic load of about 1.
salsa
Mga anyo ng Klasikong mustasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong mustasa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 packet | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 5.83 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.92 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0.92 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 3.74 g |
| Taba | 3.34 g |
| Saturated | 0.15 g |
| Unsaturated | 3.19 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Ang isang kutsarita (5 g) ay nagdaragdag lamang ng mga 3 kcal
- Halos walang asukal: wala pang 1 g bawat 100 g, glycemic load na mga 2
- Nagbibigay ng lasa sa mga sandwich, dressing, at marinade na may kaunting taba: mga 3 g bawat 100 g
- Humigit-kumulang 1,100 mg ng sodium bawat 100 g, mga 55 mg bawat kutsarita
- Kinakain sa maliit na dami, kaya nagbibigay ito ng kaunting protina, fiber, o bitamina sa isang pagkain
- Naglalaman ng mustasa, isa sa mga allergen na dapat ideklara sa mga label ng pagkain sa EU
Mga allergen
Mga recipe na may Klasikong mustasa
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong mustasa?
Ang Klasikong mustasa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Klasikong mustasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong mustasa ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong mustasa ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Klasikong mustasa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Klasikong mustasa sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong mustasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
