Halo-halong broccoli at spinach
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Hindi alam ang antas ng pagproseso
Ang Halo-halong broccoli at spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Peb 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo-halong broccoli at spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.07 g |
| Unsaturated | 0.43 g |
| Sodium | 55 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababang nilalaman ng calorie
- Hindi alam ang antas ng pagproseso
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo-halong broccoli at spinach?
Ang Halo-halong broccoli at spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Halo-halong broccoli at spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo-halong broccoli at spinach ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Halo-halong broccoli at spinach sa asukal sa dugo?
Ang Halo-halong broccoli at spinach ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Halo-halong broccoli at spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
