Teriyaki broccoli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Teriyaki broccoli ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Teriyaki broccoli ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Teriyaki broccoli ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Pinagmumulan ng fiber at protina
- ✓ Mababang antas ng saturated fat
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 12g |
| Asukal (kabuuan) | 6g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 4g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 3g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 1.1g |
| Sodium | 600mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Teriyaki broccoli?
Ang Teriyaki broccoli ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Teriyaki broccoli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Teriyaki broccoli ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Teriyaki broccoli sa asukal sa dugo?
Ang Teriyaki broccoli ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →