bawang na butil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang bawang na butil ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang bawang na butil ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang bawang na butil ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic load at index
- ✓ Naglalaman ng fiber at protina
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- ✗ Mababang nilalaman ng tubig
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 149 kcal |
| Carbohydrates | 33.1g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.1g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 6.4g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.09g |
| Unsaturated | 0.25g |
| Sodium | 17mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bawang na butil?
Ang bawang na butil ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang bawang na butil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bawang na butil ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang bawang na butil sa asukal sa dugo?
Ang bawang na butil ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →