bawang na butil
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat piraso (3 g) · GL 9.9 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Mas mataas na carbohydrate content para sa isang gulay
Ang bawang na butil ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang piraso (3 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #1104647 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bawang na butil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 149 kcal |
| Carbohydrates | 33.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6.4 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.09 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 17 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sulfur compound
- Walang idinagdag na asukal
- Mas mataas na carbohydrate content para sa isang gulay
- Katamtamang glycemic load bawat 100g
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bawang na butil?
Ang bawang na butil ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang piraso (3 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.9.
Angkop ba ang bawang na butil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bawang na butil ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang bawang na butil sa asukal sa dugo?
Ang bawang na butil ay may glycemic load na 9.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang bawang na butil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
