dehydrated bawang na pulbos
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 22 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng fiber
- Mataas na glycemic load bawat 100g dahil sa dehydration
Ang dehydrated bawang na pulbos ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang pulbos ng bawang (30). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.1.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng pulbos ng bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dehydrated bawang na pulbos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 331 kcal |
| Carbohydrates | 72.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.4 g |
| Natural | 2.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9 g |
| Natutunaw | 2.7 g |
| Hindi natutunaw | 6.3 g |
| Protina | 16.6 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng fiber
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sulfur compound
- Mataas na glycemic load bawat 100g dahil sa dehydration
- Concentrated na carbohydrates kumpara sa sariwang anyo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may dehydrated bawang na pulbos
-
Air fryer buffalo chicken wings na may low-GI glaze 31 min · 9 sangkap · madali -
Chicken breast na may almond crust at herbs 30 min · 10 sangkap · katamtaman -
Stuffed bell peppers na may buffalo chicken (low-glycemic) 65 min · 12 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic cauliflower fritters na may avocado 33 min · 9 sangkap · madali -
Low-glycemic baked chicken parmesan 35 min · 10 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic cloud eggs na may iba't ibang protein-rich variations 15 min · 11 sangkap · katamtaman -
Egg muffins na may spinach at cottage cheese (low-glycemic) 40 min · 9 sangkap · madali -
Inihaw na halo-halong gulay sa balsamic at herb marinade 30 min · 13 sangkap · madali -
Baked cod na may almond crust at herbs 22 min · 10 sangkap · madali -
Low-glycemic instant pot tofu scramble na may mga luntiang gulay 22 min · 12 sangkap · madali -
Chicken sandwich na siksik sa protein at air-fried 27 min · 13 sangkap · katamtaman -
Mediterranean roasted cauliflower bowl na may tahini drizzle 45 min · 17 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dehydrated bawang na pulbos?
Ang dehydrated bawang na pulbos ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.
Angkop ba ang dehydrated bawang na pulbos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dehydrated bawang na pulbos ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pulbos ng bawang ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pulbos ng bawang sa database na ito, ang itim na pulbos ng bawang ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang dehydrated bawang na pulbos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
