Gratinadong savoy repolyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Gratinadong savoy repolyo ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Gratinadong savoy repolyo ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng hibla at micronutrients
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Katamtamang saturated fat
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na sodium
- ✗ Posibleng may ilang idinagdag na asukal mula sa mga sangkap ng gratin
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 8g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 4g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 4g |
| Unsaturated | 3g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gratinadong savoy repolyo?
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Gratinadong savoy repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gratinadong savoy repolyo sa asukal sa dugo?
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →