Gratinadong savoy repolyo
Mababa ang GI
GL 2 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 2 bawat 100 g
- Naglalaman ng hibla at micronutrients
- Katamtamang saturated fat
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang Savoy repolyo (10). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.
In-update noong Dis 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Savoy repolyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gratinadong savoy repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng hibla at micronutrients
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang glycemic load
- Katamtamang saturated fat
- Naglalaman ng idinagdag na sodium
- Posibleng may ilang idinagdag na asukal mula sa mga sangkap ng gratin
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gratinadong savoy repolyo?
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 2; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Gratinadong savoy repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gratinadong savoy repolyo ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Savoy repolyo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Savoy repolyo sa database na ito, ang Nilagang repolyong savoy ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Gratinadong savoy repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
