Lutong Linga na may Sili
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat 100 g
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Katamtamang sodium content
Ang Lutong Linga na may Sili ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Abr 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lutong Linga na may Sili ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 620 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 55 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 45 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Naglalaman ng plant-based na protina
- Pinagmumulan ng fiber
- Katamtamang sodium content
- Mataas ang calorie density
- May lamang idinagdag na mantika (processed fat)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lutong Linga na may Sili?
Ang Lutong Linga na may Sili ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lutong Linga na may Sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lutong Linga na may Sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Lutong Linga na may Sili sa asukal sa dugo?
Ang Lutong Linga na may Sili ay may glycemic load na 2.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
banayad na inihaw na buto ng mirasol GI 35 -
hindi matamis na niyog na piraso GI 45 -
Klasikong trail mix GI 45 -
Unsweetened almond-based yogurt na may chili flakes GI 15 -
mantikilya ng niyog walang GI -
pulbos na gatas na gawa sa halaman GI 30 -
malapot na mani na walang asukal walang GI -
mga kumpol ng mani at buto ng linga (pinagdugtong ng puti ng itlog, walang idinagdag na asukal) GI 20
Suriin ang Lutong Linga na may Sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
