Bahagyang hinog na bayabas
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
Ang Bahagyang hinog na bayabas ay may glycemic index na 31, mas mataas kaysa sa karaniwang Hinog na bayabas (12). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
In-update noong Nob 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Hinog na bayabas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Bahagyang hinog na bayabas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 68 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.9 g |
| Natural | 8.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 2.6 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant
- Mababang glycemic load
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
- Mababang protina
- Maaaring magdulot ng problema sa pagtunaw kung sobra ang pagkain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bahagyang hinog na bayabas?
Ang Bahagyang hinog na bayabas ay may glycemic index na 31 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Bahagyang hinog na bayabas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bahagyang hinog na bayabas ay may mababang glycemic index (31), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Hinog na bayabas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Hinog na bayabas sa database na ito, ang Hinog na bayabas ang may pinakamababang glycemic load (1.7 bawat 100 g).
Suriin ang Bahagyang hinog na bayabas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
