pear puree na may chia seeds
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Mataas na konsentrasyon ng asukal sa prutas
Ang pear puree na may chia seeds ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- PeraGL 5.7 bawat 100 g Ang pagkain ng buong prutas ay nagbibigay ng mas matagal na pagkabusog at mas mabagal na paglabas ng glucose dahil sa buo nitong cellular structure.
- GL 3 bawat 100 g Ang mga berry ay may mas mababang glycemic load kaysa sa mga peras, at ang mas mataas na ratio ng taba/fiber ay lalong nagpapatatag sa asukal sa dugo.
chia pudding - Niligis na avocado na may buto ng abakaGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng malusog na taba at protina na halos walang epekto sa glucose sa dugo, kaya ito ay isang mainam na meryenda para sa metabolismo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pear puree na may chia seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats mula sa mga buto ng chia
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mataas na konsentrasyon ng asukal sa prutas
- Ang anyong pureed ay nagpapataas ng insulin response kumpara sa buong prutas
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pear puree na may chia seeds?
Ang pear puree na may chia seeds ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang pear puree na may chia seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pear puree na may chia seeds ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pear puree na may chia seeds sa asukal sa dugo?
Ang pear puree na may chia seeds ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pear puree na may chia seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
