Niligis na avocado na may buto ng abaka

GI 10 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas sa malusog na unsaturated fats
Katamtamang calorie density

Ang Niligis na avocado na may buto ng abaka ay may glycemic index na 10 (Mababa).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Niligis na avocado na may buto ng abaka ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

185

Calories

7 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

16 g

Taba

bawat 100g

Calories	185 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	6.5 g
Natutunaw	2.2 g
Hindi natutunaw	4.3 g
Protina	3.5 g
Taba	16 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	12.5 g
Sodium	7 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas sa malusog na unsaturated fats
Mayaman sa fiber
Naglalaman ng plant-based protein
Katamtamang calorie density
Mababa sa bitamina B12
Hindi makabuluhang pinagmumulan ng calcium

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Niligis na avocado na may buto ng abaka?

Ang Niligis na avocado na may buto ng abaka ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Niligis na avocado na may buto ng abaka para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Niligis na avocado na may buto ng abaka ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Niligis na avocado na may buto ng abaka sa asukal sa dugo?

Ang Niligis na avocado na may buto ng abaka ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.