sariwang spread ng igos
Mababa ang GI
GL 15 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 10 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang glycemic load
Ang sariwang spread ng igos ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang spread ng igos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 74 kcal |
| Carbohydrates | 19.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 16.3 g |
| Natural | 16.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.9 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.06 g |
| Unsaturated | 0.24 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mayaman sa mga antioxidant at micronutrients
- walang idinagdag na asukal o proseso
- katamtamang glycemic load
- mataas na natural na nilalaman ng asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang spread ng igos?
Ang sariwang spread ng igos ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 15; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang sariwang spread ng igos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang spread ng igos ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sariwang spread ng igos sa asukal sa dugo?
Ang sariwang spread ng igos ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sariwang spread ng igos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
