Pulbos ng kari
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 20.3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na konsentrasyon ng carbohydrate
Ang Pulbos ng kari ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170924 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Ang turmeric ay may mas mababang glycemic index (15 vs 35) at mas mababang glycemic load, na nakakatulong upang mabawasan ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
Pulbos na luyang dilaw - GL 17.4 bawat 100 g Ang garam masala ay nagbibigay ng bahagyang mas mababang glycemic load (17.4 vs 20.3) habang pinapanatili ang katulad na lasa para sa iyong pagkain.
garam masala
Mga anyo ng Pulbos ng kari
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pulbos ng kari ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 2 g | 0.4 |
| 1 kutsara | 6 g | 1.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 33 g |
| Natutunaw | 10 g |
| Hindi natutunaw | 23 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 52 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Napakahusay na nilalaman ng fiber
- Mga pampalasa na anti-inflammatory
- Mataas na konsentrasyon ng carbohydrate
- Variable na kalidad ng sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Pulbos ng kari
-
Chakalaka (Pinasarapang Sarsa ng Gulay mula sa South Africa) 30 min · 10 sangkap · katamtaman -
Jamaican seafood curry 270 min · 19 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Coronation Chicken Salad 25 min · 12 sangkap · katamtaman -
Roasted cauliflower na low-glycemic na may iba't ibang flavor 40 min · 16 sangkap · madali -
Curry na kamote at spinach 35 min · 8 sangkap · madali -
Soup na kamote at red lentil na may curry 35 min · 12 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pulbos ng kari?
Ang Pulbos ng kari ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.3.
Angkop ba ang Pulbos ng kari para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pulbos ng kari ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pulbos ng kari ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pulbos ng kari sa database na ito, ang halo-halong pampalasa ng kari ang may pinakamababang glycemic load (17.4 bawat 100 g).
Suriin ang Pulbos ng kari sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
