buto ng kintsay
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 2.1 bawat 100 g
- Mayaman sa fiber at protina
- Mataas na calorie density
Ang buto ng kintsay ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Mar 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buto ng kintsay ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 392 kcal |
| Carbohydrates | 41.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11.8 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 8.3 g |
| Protina | 18.1 g |
| Taba | 25.3 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 23.1 g |
| Sodium | 140 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa fiber at protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababa sa asukal
- Mataas na calorie density
- Hindi makabuluhang pinagmumulan ng mga bitamina
- Maaaring maglaman ng mga natural na allergen
Mga allergen
Mga recipe na may buto ng kintsay
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buto ng kintsay?
Ang buto ng kintsay ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.1.
Angkop ba ang buto ng kintsay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buto ng kintsay ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buto ng kintsay sa asukal sa dugo?
Ang buto ng kintsay ay may glycemic load na 2.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang buto ng kintsay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
