Ceylon kanela
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 4 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na carbohydrate density
Ang Ceylon kanela ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ceylon kanela ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 247 kcal |
| Carbohydrates | 80.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 53.1 g |
| Natutunaw | 15.9 g |
| Hindi natutunaw | 37.2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na dietary fiber content
- Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant
- Mataas na carbohydrate density
- Naglalaman ng bakas ng coumarin (bagaman mababa sa Ceylon)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ceylon kanela?
Ang Ceylon kanela ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Ceylon kanela para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ceylon kanela ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Ceylon kanela sa asukal sa dugo?
Ang Ceylon kanela ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Ceylon kanela sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
