Char siu sauce
Katamtaman ang GI
GL 5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 33 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Napakataas na nilalaman ng asukal
Ang Char siu sauce ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Savory Sauce (45). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Mar 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Using non-nutritive sweeteners greatly reduces sugar content and glycemic impact, supporting blood sugar management.
diy char siu sauce (na may stevia/erythritol) - GL 5 bawat 100 g This option is low in sugar and sodium compared to char siu sauce, making it friendlier for those with insulin resistance.
coconut aminos (may lasa ng bawang at luya)
Mga anyo ng Savory Sauce
- GI 45 · GL 5 bawat 100 g
Savory Sauce - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g caperchive
sarsa ng caper at chive - GI 10 · GL 1 bawat 100 g herb
Herb sauce - Maanghang na sawsawanGI 20 · GL 1 bawat 100 g jaew
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g brand: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sauce - GI 10 · GL 1 bawat 100 g parsleyonion
sarsa ng perehil at sibuyas - GI 20 · GL 1 bawat 100 g chive
sarsa ng sibuyas na mura - +47 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Char siu sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- May ilang hibla
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load at index
- Sobrang sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Char siu sauce?
Ang Char siu sauce ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang Char siu sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Char siu sauce ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang diy char siu sauce (na may stevia/erythritol).
Aling anyo ng Savory Sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Savory Sauce sa database na ito, ang sarsa ng caper at chive ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Char siu sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
