Negima nabe na may dagdag na spinach o kale
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa lean protein
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) (15). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Peb 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa lean protein
- Mayaman sa fiber at micronutrients
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fat-soluble vitamins
- Hindi angkop para sa mga vegetarian
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Negima nabe na may dagdag na spinach o kale?
Ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Negima nabe na may dagdag na spinach o kale sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
