Nilutong madahong gulay
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng sodium (kung may asin)
Ang Nilutong madahong gulay ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) (15).
In-update noong May 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nilutong madahong gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 30 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.35 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mayaman sa mga bitamina at mineral
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium (kung may asin)
- Mababang nilalaman ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilutong madahong gulay?
Ang Nilutong madahong gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Nilutong madahong gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilutong madahong gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Nilutong madahong gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Nilutong madahong gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
