Sariwang organic na madahong gulay
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring maglaman ng oxalates (spinach)
Ang Sariwang organic na madahong gulay ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) (15).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang organic na madahong gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 27 kcal |
| Carbohydrates | 3.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.7 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.07 g |
| Unsaturated | 0.43 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Napakababa ng glycemic load
- Maaaring maglaman ng oxalates (spinach)
- Mababa ang calorie density (hindi angkop bilang tanging pinagkukunan ng enerhiya)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang organic na madahong gulay?
Ang Sariwang organic na madahong gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sariwang organic na madahong gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang organic na madahong gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sariwang organic na madahong gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sariwang organic na madahong gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
