alternatibong keso mula sa mani
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mas mababa ang saturated fat kaysa sa keso mula sa gatas
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang alternatibong keso mula sa mani ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Mar 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang alternatibong keso mula sa mani ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 26 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 20 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababa ang saturated fat kaysa sa keso mula sa gatas
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinrosesong produktong pagkain
- Mas mababa ang fiber kaysa sa buong mani
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng alternatibong keso mula sa mani?
Ang alternatibong keso mula sa mani ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang alternatibong keso mula sa mani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang alternatibong keso mula sa mani ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang alternatibong keso mula sa mani sa asukal sa dugo?
Ang alternatibong keso mula sa mani ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Cracker ng mani GI 20 -
Natural na nut butter na may unsweetened cocoa at minimal na pampatamis GI 25 -
mantikilya ng mani na may unsweetened cocoa GI 20 -
kremang mani GI 35 -
Halo-halong mani GI 15 - Nut salt walang GI
-
Sarsa ng halo-halong mani GI 25 -
Mga kumpol ng mani at buto (nakatali sa puti ng itlog o fiber syrup) GI 25
Suriin ang alternatibong keso mula sa mani sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
