Cracker ng mani

GI 20 · MababaGL 4.8 / piraso7.5/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 4.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 4 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

High fiber content
Moderate sodium content

Ang Cracker ng mani ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.

In-update noong Mar 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Cracker ng mani ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

520

Calories

18 g

Carbohydrates

15 g

Protina

42 g

Taba

bawat 100g

Calories	520 kcal
Carbohydrates	18 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	12 g
Natutunaw	3.6 g
Hindi natutunaw	8.4 g
Protina	15 g
Taba	42 g
Saturated	5 g
Unsaturated	35 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

High fiber content
Low glycemic index
Rich in healthy fats
Moderate sodium content
Processed food
Calorie dense

Mga allergen

Naglalaman ng: glutentree nuts

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Cracker ng mani?

Ang Cracker ng mani ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.

Angkop ba ang Cracker ng mani para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Cracker ng mani ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Cracker ng mani sa asukal sa dugo?

Ang Cracker ng mani ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.