Inihurnong bakalaw
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mababa sa mahahalagang omega-3 fatty acids
Ang Inihurnong bakalaw ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Hilaw na bakalaw
- walang GI
Hilaw na bakalaw - Nilagang isdaGI 25 · GL 1 bawat 100 g wild caughtstew
- GI 40 · GL 5 bawat 100 g fried
pritong cod - walang GI saltedwhipped
alatadong cod spread - walang GI dried
asin na tulingan - Cod fillet na may crushed almonds at inihurnongwalang GI almond crusted
- Cod steakwalang GI steamed
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihurnong bakalaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Halos walang glycemic impact
- Mababa sa mahahalagang omega-3 fatty acids
- Kulang sa dietary fiber at phytonutrients
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihurnong bakalaw?
Ang Inihurnong bakalaw ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Inihurnong bakalaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihurnong bakalaw ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Hilaw na bakalaw ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Hilaw na bakalaw sa database na ito, ang Nilagang isda ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Inihurnong bakalaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
