Piniritong sili
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang likas na nilalaman ng asukal
Ang Piniritong sili ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Matamis na bell pepper (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na bell pepper
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Matamis na bell pepper - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greengrilled
Berdeng paminta - GI 15 · GL 1 bawat 100 g green
Berdeng sili - de-latang siliGI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedchili
- Hilaw na dilaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g marinated
Inasnan na sili - Inihaw na bell pepper sa brineGI 20 · GL 1 bawat 100 g roastedpickled
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Piniritong sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababang calorie
- Katamtamang likas na nilalaman ng asukal
- Mababang protina
- Minimal na malusog na taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Piniritong sili?
Ang Piniritong sili ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Piniritong sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Piniritong sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Piniritong sili ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Piniritong sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
