pulbos na kale

GI 15 · MababaGL 0.9 / kutsara9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 6 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang pulbos na kale ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.9.

In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pulbos na kale ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

40 g

Carbohydrates

25 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	40 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	10 g
Idinagdag	0 g
Hibla	20 g
Natutunaw	6 g
Hindi natutunaw	14 g
Protina	25 g
Taba	4 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	3.5 g
Sodium	200 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakataas na nilalaman ng hibla
Mayaman sa bitamina at mineral
Mababang glycemic index
Katamtamang nilalaman ng sodium
Posibleng may konsentradong oxalates

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pulbos na kale?

Ang pulbos na kale ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.

Angkop ba ang pulbos na kale para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pulbos na kale ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang pulbos na kale sa asukal sa dugo?

Ang pulbos na kale ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.