Kale salad na may walnuts at olive oil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Kale salad na may walnuts at olive oil ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Kale salad na may walnuts at olive oil ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Kale salad na may walnuts at olive oil ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa fiber
- ✓ Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- ✓ Mababa ang glycemic index
- ✗ Maaaring mataas ang calories kung maraming olive oil ang ginamit
- ✗ Katamtaman ang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 4g |
| Taba | 15g |
| Saturated | 1.7g |
| Unsaturated | 12.5g |
| Sodium | 40mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kale salad na may walnuts at olive oil?
Ang Kale salad na may walnuts at olive oil ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Kale salad na may walnuts at olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kale salad na may walnuts at olive oil ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kale salad na may walnuts at olive oil sa asukal sa dugo?
Ang Kale salad na may walnuts at olive oil ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →