Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman

GI 20 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas na nilalaman ng protina
Naglalaman ng gatas (hindi angkop para sa lactose intolerant)

Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang cottage cheese (10).

In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng cottage cheese

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.5 g

Carbohydrates

7.5 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	60 kcal
Carbohydrates	4.5 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	7.5 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng protina
Mayaman sa hibla
Mababang glycemic load
Naglalaman ng gatas (hindi angkop para sa lactose intolerant)
Katamtamang nilalaman ng sodium

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman?

Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cottage cheese sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.