Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng gatas (hindi angkop para sa lactose intolerant)
Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mayaman sa hibla
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng gatas (hindi angkop para sa lactose intolerant)
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman?
Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman sa asukal sa dugo?
Ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Pinasingawang broccoli at mababang-taba na cottage cheese na palaman sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
