Gatas ng bigas

GI 85 · MataasGL 12 / tasa3/10

Mataas ang GI

85 GI

GL 12 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 8 bawat 100 g

Logi score 3/10

Alternatibong walang gatas
Mataas na glycemic index

Ang Gatas ng bigas ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.

In-update noong Nob 5, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Gatas ng bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9.2 g

Carbohydrates

0.3 g

Protina

1 g

Taba

bawat 100g

Calories	47 kcal
Carbohydrates	9.2 g
Asukal (kabuuan)	5.3 g
Natural	3.3 g
Idinagdag	2 g
Hibla	0.3 g
Natutunaw	0.1 g
Hindi natutunaw	0.2 g
Protina	0.3 g
Taba	1 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.9 g
Sodium	34 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Alternatibong walang gatas
Mababang saturated fat
Mataas na glycemic index
Mababang nilalaman ng protina
Maaaring maglaman ng idinagdag na asukal

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Gatas ng bigas?

Ang Gatas ng bigas ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.

Angkop ba ang Gatas ng bigas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Gatas ng bigas ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.

Paano nakakaapekto ang Gatas ng bigas sa asukal sa dugo?

Ang Gatas ng bigas ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.