maasim na rye na sopas
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang maasim na rye na sopas ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maasim na rye na sopas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.2 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang saturated fat content
- mababang antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng fiber
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maasim na rye na sopas?
Ang maasim na rye na sopas ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang maasim na rye na sopas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maasim na rye na sopas ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang maasim na rye na sopas sa asukal sa dugo?
Ang maasim na rye na sopas ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang maasim na rye na sopas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
