Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Nob 4, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 510 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababang nilalaman ng calorie
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Posibleng kakulangan sa bitamina sa panahon ng fermentation
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot?
Ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot sa asukal sa dugo?
Ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
