ginisang bawang
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga antioxidant
- Naglalaman ng idinagdag na taba mula sa mantika
Ang ginisang bawang ay may glycemic index na 30 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng ginisang bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ginisang bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga antioxidant
- Nagbibigay ng prebiotic fiber
- Naglalaman ng idinagdag na taba mula sa mantika
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ginisang bawang?
Ang ginisang bawang ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang ginisang bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ginisang bawang ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng ginisang bawang ang may pinakamababang glycemic load?
Ang ginisang bawang ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng ginisang bawang sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang ginisang bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
