cottage cheese at itlog na pancake
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load at index
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang cottage cheese at itlog na pancake ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng cottage cheese at itlog na pancake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cottage cheese at itlog na pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load at index
- mataas na nilalaman ng protina
- mababa sa idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cottage cheese at itlog na pancake?
Ang cottage cheese at itlog na pancake ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang cottage cheese at itlog na pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cottage cheese at itlog na pancake ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cottage cheese at itlog na pancake ang may pinakamababang glycemic load?
Ang cottage cheese at itlog na pancake ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cottage cheese at itlog na pancake sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang cottage cheese at itlog na pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
