galangal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang galangal ay may glycemic index na 12, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang galangal ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang galangal ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic index at load
- ✓ Naglalaman ng mga antioxidant
- ✓ Mababa sa taba at calories
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Minimal na hibla
- ✗ Hindi isang makabuluhang pinagmumulan ng mga bitamina o mineral
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 71 kcal |
| Carbohydrates | 15.7g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7g |
| Natural | 1.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.4g |
| Protina | 1g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 13mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng galangal?
Ang galangal ay may glycemic index na 12, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang galangal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang galangal ay may mababang glycemic index (12), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang galangal sa asukal sa dugo?
Ang galangal ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →