Black garlic
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants (S-allyl-cysteine)
- Katamtamang glycemic load
Ang Black garlic ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Mar 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Black garlic ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 165 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 36 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants (S-allyl-cysteine)
- Mababang glycemic index
- Napakababang taba
- Katamtamang glycemic load
- Konsentradong asukal dahil sa proseso ng pagtanda
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Black garlic?
Ang Black garlic ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang Black garlic para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Black garlic ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Black garlic sa asukal sa dugo?
Ang Black garlic ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Black garlic sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
