Chia at flaxseed wraps

GI 5 · MababaGL 1.9 / piraso9/10

Mababa ang GI

5 GI

GL 1.9 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1.6 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakataas na nilalaman ng hibla
Mataas na calorie density

Ang Chia at flaxseed wraps ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.9.

In-update noong Ene 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Chia at flaxseed wraps ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

420

Calories

32 g

Carbohydrates

15 g

Protina

30 g

Taba

bawat 100g

Calories	420 kcal
Carbohydrates	32 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	32 g
Natutunaw	9.6 g
Hindi natutunaw	22.4 g
Protina	15 g
Taba	30 g
Saturated	3 g
Unsaturated	25 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakataas na nilalaman ng hibla
Mayaman sa omega-3 fatty acids
Mababang glycemic impact
Mataas na calorie density
Mababang nilalaman ng tubig

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Chia at flaxseed wraps?

Ang Chia at flaxseed wraps ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.6.

Angkop ba ang Chia at flaxseed wraps para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Chia at flaxseed wraps ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Chia at flaxseed wraps sa asukal sa dugo?

Ang Chia at flaxseed wraps ay may glycemic load na 1.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.