Chickpea macaroni noodle na hilaw
Mababa ang GI
GL 26 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang glycemic load
Ang Chickpea macaroni noodle na hilaw ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng makabuluhang pagbaba sa glycemic load (0.5 kumpara sa 26) at isang klasikong alternatibo sa pasta na angkop ang texture.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 26) habang ginagaya ang pakiramdam ng pasta sa bibig.
spaghetti squash - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo (GL 1 kumpara sa 26) na mainam na base para sa mga sarsa na karaniwang isinisilbi kasama ng macaroni.
pinong tinadtad na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chickpea macaroni noodle na hilaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 355 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 5.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mataas sa fiber
- Mas mababang glycemic index kaysa sa wheat pasta
- Katamtamang glycemic load
- Pinroseso kumpara sa buong chickpeas
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chickpea macaroni noodle na hilaw?
Ang Chickpea macaroni noodle na hilaw ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 26 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chickpea macaroni noodle na hilaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chickpea macaroni noodle na hilaw ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Chickpea macaroni noodle na hilaw sa asukal sa dugo?
Ang Chickpea macaroni noodle na hilaw ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Chickpea macaroni noodle na hilaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
