tinapay na may buto ng chia
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tinapay na may buto ng chia ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang tinapay na may buto ng chia ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang tinapay na may buto ng chia ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa Omega-3 na taba
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinrosesong produktong butil
- ✗ May nilalamang dagdag na asin
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 35g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 3g |
| Hindi natutunaw | 5g |
| Protina | 10g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na may buto ng chia?
Ang tinapay na may buto ng chia ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tinapay na may buto ng chia para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na may buto ng chia ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tinapay na may buto ng chia sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na may buto ng chia ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →