chili kartacze

GI 65 · KatamtamanGL 18 / 100 g6/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 18 bawat 100 g

Logi score 6/10

Pinagmumulan ng dietary fiber
Katamtamang glycemic index

Ang chili kartacze ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

palayok ng cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower mash ay nagbibigay ng katulad na nakaka-comfort na texture sa kartacze ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 18, na pumipigil sa pagtaas ng asukal sa dugo.
lentil pasta
GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay isang alternatibong mas mainam para sa asukal sa dugo kumpara sa mga tradisyunal na butil, na nag-aalok ng mas mababang GL na 12 at dagdag na protina upang pabagalin ang panunaw.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang chili kartacze ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

27 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.2 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	4.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng dietary fiber
Mababa sa taba
Protina mula sa halaman
Katamtamang glycemic index
Katamtamang dami ng sodium
Prosesadong produkto

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng chili kartacze?

Ang chili kartacze ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.

Angkop ba ang chili kartacze para sa mga taong may insulin resistance?

Ang chili kartacze ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang palayok ng cauliflower.

Paano nakakaapekto ang chili kartacze sa asukal sa dugo?

Ang chili kartacze ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang chili kartacze sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.