malalaking hilagang puti na beans
Mababa ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- mababang glycemic index at load
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may glycemic index na 31 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Nob 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng malalaking hilagang puti na beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malalaking hilagang puti na beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 118 kcal |
| Carbohydrates | 21.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8.3 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng hibla
- mabuting protinang galing sa halaman
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- mababang soluble fiber
- minimal na pagkakaiba-iba ng micronutrients
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malalaking hilagang puti na beans?
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may glycemic index na 31 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang malalaking hilagang puti na beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may mababang glycemic index (31), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng malalaking hilagang puti na beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang malalaking hilagang puti na beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng malalaking hilagang puti na beans sa database na ito (7 bawat 100 g).
Suriin ang malalaking hilagang puti na beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
