malalaking hilagang puti na beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may glycemic index na 31, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang malalaking hilagang puti na beans ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang malalaking hilagang puti na beans ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index at load
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting protinang galing sa halaman
- ✗ katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- ✗ mababang soluble fiber
- ✗ minimal na pagkakaiba-iba ng micronutrients
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 118 kcal |
| Carbohydrates | 21.1g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 2.1g |
| Hindi natutunaw | 4.9g |
| Protina | 8.3g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malalaking hilagang puti na beans?
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may glycemic index na 31, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang malalaking hilagang puti na beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may mababang glycemic index (31), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang malalaking hilagang puti na beans sa asukal sa dugo?
Ang malalaking hilagang puti na beans ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →