Inuming halaman
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Inuming halaman ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g fiber
Inuming may hibla - GI 65 · GL 3 bawat 100 g canned
inuming de-lata - Cacao drinkGI 55 · GL 7 bawat 100 g chocolate
- Matamis na inuminGI 63 · GL 7 bawat 100 g sugary
- Chocolate milk drinkGI 65 · GL 12 bawat 100 g brand: monte
- cereal coffeeGI 30 · GL 23 bawat 100 g brand: caro
- Propel drinkwalang GI brand: propel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inuming halaman ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababang saturated fat content
- Mababang antas ng pagproseso
- Mababa ang protina
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Minimal na fiber content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inuming halaman?
Ang Inuming halaman ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Inuming halaman para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inuming halaman ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Inuming halaman sa asukal sa dugo?
Ang Inuming halaman ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Inuming halaman sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
